小编：当涉及到超人员伤亡的蔬菜时，冬季瓜是唯一的！它有点大，但是与需要体重控制的朋友非常友好。
当涉及到超人员伤亡的蔬菜时，冬季瓜是唯一的！有点大，但是与需要控制体重的朋友非常友好。它几乎没有卡路里和大量的水，因此，当它吃得强烈时，它不会增加体重。重要的是“冬瓜”这个名字，它给人们带来了令人耳目一新的感觉。他的名字叫“ Winter Melon”，但在夏季和秋季是一种成熟的蔬菜。那么为什么称为“冬瓜”呢？有谚语是，冬甜瓜的外盔中的白色蜡与冬季的白色霜非常相似，并且该蜡层被称为“冬甜”，因为它可以保护冬季的冬季在冬季的伤害，并且对储存具有抵抗力。在本文中，我们将讨论冬季瓜的营养。我们还谈论冬季最好的瓜。冬甜的营养特性是什么？冬季的瓜相对抗热，生长te最合适的25-30°。它具有高性能和存储阻力的优势。在夏季和秋季，它也是一种非常受欢迎的蔬菜。冬瓜的卡路里极低，重量仅为10 kcal/100克。在所有类型的瓜蔬菜中，冬瓜的卡路里含量最低。即使是一种常见的蔬菜，也很难找到比冬甜较低的蔬菜。即使是我们脑海中的“减肥魔术工具”，黄瓜和白菜的冬季瓜子分别具有1.6次和两次卡路里。此外，冬季瓜的水分含量达到97％，高于水生味的黄瓜。这也是人们说吃冬甜是“利尿剂”的主要原因。其他营养素包括冬甜和饮食纤维，维生素C，钾，柠檬蛋白和dease丙烯。 1。饮食纤维冬甜含有饮食纤维，但它们的含量并不特别不是能够，只有0.9克/100克。幸运的是，它的卡路里很低，因此您可以吃更多。饮食纤维有助于增加其满意感和减肥感。它还软化便便，促进胃肠道运动并有助于预防便秘。 2。维生素C冬甜含有16 mg/100克，比苹果和西红柿高。一些文献还表明它是27 mg/100克，与早期橙子相当。但是，总的来说，烹饪后会吃冬瓜，并且丢失了维生素C，因此维生素C的竞争不会太多。 3。钾矿物质中最多的钾摄入有助于稳定血压。如果Ontenido的Cpotassium of the Winter Melons不优于数据，则仅是57 mg/100克，但卡路里的卡路里低。即使食用300克，仍然只能含有30 kcal的卡路里，但可以替代171毫克的钾。对于那些害怕减肥的人来说，这是个好消息。您还可以在控制时考虑减肥计划你的血压。 4。柑橘蛋白柑橘蛋白是人体的必需氨基酸。最初是从西瓜果汁中鉴定出来的。然后在葫芦的其他水果中大量发现它。柠檬蛋白是一种有效的羟基去除，可有效保护DNA和氧化损伤酶，增加血管舒张功能，降低收缩压和舒张血压，纠正勃起功能障碍并降低血管的发生率。冬季瓜富含柑橘蛋白，通常在七种类型的cut虫科（冬季，黄色）中发现。在瓜，苦瓜，南瓜，荷叶边，瓜，西瓜）中，冬季瓜位于七个水果中的第二位，仅优于西瓜。衰老越高，柠檬蛋白含量越大。 5。丙摩二醇冬甜瓜含有一种称为丙二肽的成分。该物质抑制了糖物质到体内脂肪的转化，从而避免了D体内脂肪的表现和积累。这对于需要减肥并控制体重的人很有用。通常，冬季瓜可以通过足够的液体，低卡路里，钾补充剂来帮助您减肥，从而对您的心血管健康产生积极影响。冬甜碳水化合物的含量非常低，主要是果糖，其次是葡萄糖和蔗糖，即使是有信心的冬甜糖。如何选择冬甜？购买冬甜时，您可以选择冬甜。许多购物中心在冬天覆盖瓜子，我有椅子。在这种情况下，我们建议选择一个较重的尺寸之一。这意味着它是水性，新鲜和美味的。您还可以用手指轻轻按下冬瓜，然后选择一些东西，然后在购买房屋后尽快食用。许多人不喜欢酸冬甜。一般而言，冬甜果糖含量越大，它就会越甜水果。酸含量越低，酸越低。糖酸比率越高，冬季瓜的味道越好。因此，如果您想选择一种更好的冬甜味，您可以注意以下品种：最甜的冬甜瓜经历了112个冬季瓜质种质材料的决心，包括冬季B662瓜，冬季瓜B659，冬季甜瓜B595 B595 B666，冬季B586冬季，B586冬季，B637 Winter Melon和B637 Winter Melon和B637 Winter Melon Melon helon heron heron heron helon helon helon helon helon helon helon helon helon helon。摘要：夏季和秋季是冬季瓜子嫩而美味的站点。在家购买时，虾撒上冬瓜肋汤，虾瓜汤，冬甜蛋汤，炸素食冬甜瓜，塞满冬甜冬瓜和冬季瓜的肉。最重要的是冬季瓜很容易烹饪。不要长时间做饭。您还需要油和盐！
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